睡眠はとても大切です。
今日の疲れをとり、元気よく明日へとつなげる大事な時間です。

しっかり睡眠をとった翌朝は、お肌の調子も全然違います！（化粧のりもGOOD！）

ちなみに、夜更かしをすると朝の目覚めも悪く、二度寝三度寝と悪循環・・・。
この際、夜更かしするよりも、その分、朝早く起きる方がいいのかもしれませんね。

それでは、快適な睡眠を得るためにはどのようにしたらいいのでしょう？
ポイントは、自分が心地いい〜と感じることをすることです。
今日一日がんばった自分へ、心地よく癒してあげてみてはいかがですか？

わたしが快眠のために普段使っているものをご紹介します。