わたしは、寝る前に明日の確認・予定をしておきます。
具体的にいうと、明日の予定（ToDoリスト）はもちろん、朝・昼（弁当）・晩ごはんの献立プラン、 それと買い物リストも作成しておきます。
このようにしておくと、効率的なんです！
特に、献立に関してはメニューを決めておくか決めておかないかでかなり負担が軽減されます。
主婦の悩みって、毎日の献立ってよく言いますよね。毎日の繰り返しだからこそ、大変です。
献立が決まっていると、日中の間「今日の晩ごはんは何にしよう？」と思い悩まずに済みます。
それに、スーパーに行って献立を決めていては、余計なものまで買ってしまいコストがかかるし、時間もかかってしまいます。
明日の献立、買い物プランは寝る前に決めておく！
わたしはこれでかなりのストレスが軽減されましたよ。